ようこそ「Potenote（ポテノートの世界へ」
Potenoteは、あなたのポテト（原石）がどんな種類の花を咲かせ、どんな実を結ぶのか。
――その育て方のヒントを優しく届ける、“あなたのためだけのガイドブック”です。
さて、今回あなたが受け取ったのがこの診断結果。
「数秘1 × BSTF-Hタイプ」
このタイプは「表舞台を譲り、裏から世界を動かす。沈着な影の主役」としての特長を持っています。
数秘1×BSTF-Hタイプのあなたは、【『自分が主役になりたい』という野心と、『目立ちたくない、失敗したくない』という恐怖の間で激しく揺れ動く、沈着な影の主役タイプ】。本記事では、その冷静な判断力と誠実さの裏に隠された、深い葛藤の正体を解き明かし、あなたが自分の中の王を認め、その力を解放するためのヒントをお届けします。――今の自分にモヤモヤしている。もっと自分らしく生きたい。そんなあなたにこそ、読んでほしい内容です。
Potenote診断とは？ 数秘×心理学＝自分の取扱説明書
Potenote診断は、「魂の欲求」と「性格の傾向」を掛け合わせることで「自分とは何者なのか？」という本質的な問いに答えることができる自己分析ツールです。
「数秘術」が示すのは、あなたの「魂の欲求」や「人生における使命」。
生年月日から、あなたの根源的な動機や、人生のテーマを知ることができます。
心理学の「ビッグファイブ理論」は、あなたの「具体的な性格傾向」を客観的に捉えます。
心理傾向から、日常の行動パターンや人との関わり方のクセまで、驚くほどリアルに見えてきます。
Potenote診断では、数秘術と心理学を組み合わせることで
「魂（本質的な欲求）」と「性格（社会での振る舞い）」の一貫性や、そのズレ（＝葛藤や課題の根源）を明らかにします。
この“ズレ”を減らしていくことで、あなた本来の力が自然と発揮されていきます。
一般的な占いや性格分類とは異なり、Potenote診断は、「自分という存在をどう扱えばいいか？」を明確にする、自己理解メソッドです。
いわば、【あなた専用の取扱説明書】が手に入る──
そんなツールが、Potenote診断です。
数秘1の“行動パターン”と深層欲求
数秘1を持つあなたは「オリジナルであること」「自らの力で道を切り開くこと」「No.1であること」を強く求めており。
この数字が示すのは、独立心、野心、そして強い自己主張です。
ポジティブな側面
- 自立心：
人に流されずに進む姿勢は、信頼や尊敬を集める源となります。自分の足で立ち、道を切り開く強さを持っています。 - 野心：
現状に満足せず、常に上を目指す志の高さ。挑戦を恐れない姿勢が、周囲を巻き込むリーダーシップへとつながるでしょう。 - 決断力：
「やる」と決めたら即行動。この素早い意思決定が圧倒的な強みとなります。迷いが少なく、チャンスを掴むのが得意です。 - 行動力：
頭で考えるよりも先に、まず一歩を踏み出せる実行力が、他者との差をつける源となるでしょう。エネルギッシュに物事を推進します。
課題となる側面
- 虚栄心：
肩書きや評価にこだわりすぎてしまうことがあります。「よく見られたい」という気持ちが強すぎると、本質からズレてしまうことも。 - 自信過剰：
自分の判断に自信を持ちすぎてしまい、他人の意見を軽視することも。「自分の考えが絶対に正しい」と思い込みやすい傾向があります。 - 焦り：
結果を急ぐあまりプロセスを軽視し、雑になったり、長期的なビジョンを見失ったりすることがあります。 - 独善性：
自分の考えが「正しい」と強く思うあまり、他人の意見に耳を貸さなくなりがち。周囲との調和を欠いてしまう可能性があります。
数秘1の有名人・芸能人まとめ｜あなたと同じリーダータイプの人物たち
数秘1のポジティブな側面を体現した人々
スティーブ・ジョブズ（Apple創業者）
既成概念を破り、「人々の手に美しいテクノロジーを」という想いを貫いた革新者。
→ 決断力と独創性で、新しい常識を生み出した数秘1型リーダー。
レディー・ガガ（アーティスト）
自己表現の自由を貫き、音楽とファッションを通して多様性を発信。
→ 自立とオリジナリティを極めた、数秘1のカリスマ的存在。
ウォルト・ディズニー（アニメーター・実業家）
既成概念を破り、「人々の手に美しいテクノロジーを」という想いを貫いた革新者。
→ 決断力と独創性で、新しい常識を生み出した数秘1型リーダー。
数秘1の魅力と課題を抱える人達
田中角栄（元総理大臣）
庶民派として人気を集め、高い実行力で政治を動かした名総理。ただし、「早さ」「強さ」重視が行き過ぎた結果、お金や権力への依存する組織を構築。
→ リーダー気質の長所と、独善的な短所が混在する数秘1型。
石破茂（政治家）
独自の持論を曲げずに語り続ける姿勢は注目を集めるが、一方で「批判に耳を貸さない」「言動に整合性がない」との批判も根強い。
→ 高い自尊意識と単独志向が、孤立を深めるリスクをはらんでいる。
小泉進次郎（政治家）
発信力や存在感では高い注目を集めるも、中身とのバランスが問われがち。
→ “目立つ力”は数秘1の魅力、だが内容と整合性が問われるフェーズへ。
数秘1のあなたは、人からどう見られるかよりも、「自分が何を成し遂げたいか」を大切にすると、道がひらけていきます。失敗を恐れず、言い訳を探すのではなく、問題の本質と向き合うことで、あなたの持つ「自信」は真の輝きを放ち、周囲を照らすリーダーシップへと繋がるでしょう。本質に立ち返ることで、本来のエネルギーが動き出すのです。
BSTF-Hタイプのあなたはどんな人？｜ビッグファイブ理論で読み解く性格傾向
あなたのビッグファイブに基づく性格タイプ「BSTF-H」は、5つの要素（外向性、誠実性、神経症傾向、協調性、開放性）の組み合わせから成り立っています。それぞれの特性が、あなたの行動や人との関わり方、物事の捉え方にどのように影響しているのか見ていきましょう。
B：外向性（Balanced）-中間
大勢の輪に入るより、少人数か一人でいる方が落ち着きます。派手な交流は好みませんが、必要であれば人と関わることができます。
S：誠実性（Stable）-中間
与えられた役割は、責任感を持って最後までやり遂げます。計画的で真面目、一度決めたことは着実に実行するタイプです。
T：神経症傾向（Tense）-高
常に最悪の事態を想定する心配性です。自分に厳しく、自己批判的になりがちで、プレッシャーを感じやすい傾向があります。
F：協調性（Free）-独立
他人に頼るのが苦手で、何でも自分でやろうとします。群れることを好まず、自立心が非常に強いタイプです。
H：開放性（Hold）-保守
慣れ親しんだルーティンを好み、急な変化や未知の挑戦には強いストレスを感じます。現実的で地に足のついた思考をします。
BSTF-Hタイプに該当するアニメキャラ
早坂愛（かぐや様は告らせたい）
B（外向性-中間）：
主人の家と学校では柔軟にキャラを使い分ける。
S（誠実性-安定）
場に応じて動くタイプ。きっちり型ではないが、怠惰でもない。
T（神経症-敏感）
素顔では常に緊張と葛藤を抱え、ストレスが内面に溜まりやすい。
F（協調性-独立）：
基本的には「任務遂行第一」で割り切るタイプ。他者に本心を見せず、自分を守る傾向も。
H（開放性-保守）：
家庭や立場に縛られ、価値観はやや保守的。自由を求めるが現実との折り合いをつけている。
三宅しのぶ（うる星やつら）
B（外向性-中間）：
基本的には自分の感情を抑えようとする
S（誠実性-安定）：
真面目ではあるが、時に感情に流されやすい。
T（神経症-敏感）：
すぐ怒る・泣く・キレるなど、情緒不安定な一面。
F（協調性-独立）：
恋愛での独占欲や攻撃性が強く、協調というより主張型。
H（開放性-保守）：
伝統的な価値観を持ち、恋愛観もやや古風。
BSTF-Hタイプの共通点
- 褒められると「何か裏があるのでは？」と疑ってしまい、素直に喜べない。
- 人に頼むより、自分でやった方が早いし、確実だし、何より気が楽だと思っている。
- 何かを始める前に、考えられる限りのリスクを洗い出して、結局「やめておこう」となることがある。
- 口癖は「どうせ自分なんて」だが、心の奥底では「なんで誰もこの努力に気づいてくれないんだ」と叫んでいる。
数秘1 × BSTF-Hタイプが組み合わさるとどうなるの？
数秘1の「私がNo.1になる！」という魂の叫びと、BSTF-Hの「失敗が怖い、目立ちたくない、変化したくない」という強力なブレーキ。この二つがあなたの中で組み合わさる時、そこに生まれるのは、「玉座に座る資格があるのに、自ら地下牢に籠る王様」という、壮大なパラドックス（矛盾）です。あなたの脳内では誰よりも完璧な世界征服の計画が練られているにも関わらず、その一歩を踏み出すことを、あなた自身が最も恐れているのです。
強みとして輝く相乗効果
完璧な「リスク管理能力」
数秘1の「成功したい」という野望が、BSTF-Hの「絶対に失敗したくない」という恐怖(T)と結びつき、驚異的なリスク分析能力を生み出します。
あらゆる危険を事前に察知し、完璧な準備(S)をすることで、結果的に誰よりも安全で確実な成功を手にすることができます。
信頼される「影の実力者」
表舞台には立たない(F, B)ものの、与えられた仕事は完璧にこなす(S)ため、「あの人に任せておけば間違いない」という絶対的な信頼を得ます。
その誠実さが、皮肉にもあなたを組織に不可欠な存在へと押し上げ、影から物事を動かす実力者にしてしまいます。
「地に足のついた」野心
数秘1の夢見がちな野望に、BSTF-Hの現実主義(H)と計画性(S)が加わることで、単なる夢物語ではなく、実現可能な「計画」へと昇華されます。
派手さはありませんが、一歩一歩、着実に領土を広げていくような、堅実な成功を収めることが得意です。
課題として現れやすい葛藤ポイント
「野心(数秘1)」と「自己不信(T)」の終わらない戦争
あなたの心の奥では「トップに立ちたい！認められたい！」という王が叫んでいるのに。
敏感なTの性質が「お前にそんな資格はない」「どうせ失敗するに決まっている」と囁き続けます。
この内なる戦争が、あなたのエネルギーを激しく消耗させ、行動を麻痺させる最大の原因となります。
「認めてほしい」のに「一人でいたい」という矛盾
数秘1の虚栄心は他者からの称賛を切望しますが、Fの独立心とBのバランス型内向性は、人と深く関わることを避けようとします。その結果、「誰も自分の本当の価値を評価してくれない」と不満を抱きながら、自ら孤立の道を選んでしまうという悪循環に陥りがちです。
「チャンス」に対する過剰な恐怖
数秘1の野心は「チャンスを掴め！」とあなたをけしかけますが、Hの保守性とTの心配性が「未知のことは危険だ」「まだ準備が足りない」と全力で抵抗します。目の前に絶好の機会が訪れても、リスクを考えすぎて躊躇し、みすみす逃してしまうことがあります。
この章のまとめ
「王になりたい」という魂と、「兵士でいたい」と願う性格。この激しい葛藤こそが、数秘1×BSTF-Hタイプであるあなたの本質です。あなたの強みは、その葛藤から生まれる慎重さと誠実さにあります。【その恐怖心は、あなたが無能だからではなく、誰よりも高い理想と責任感を持っている証拠】。葛藤を乗りこなした時、あなたは誰よりも信頼される「影の統治者」となるでしょう。
診断結果を“日常でどう活かすか”
数秘1×BSTF-Hの特性を理解したら、次はあなたが抱える葛藤のエネルギーを、自己破壊ではなく、建設的な力へと変えていくための具体的なヒントを見ていきましょう。
1. 思考と行動のパターンの活かし方
「役割」という鎧をまとう
Fの独立心が強いあなたは、「素の自分」で評価されるのが怖いのです。
ならば、「部長」「リーダー」「〇〇担当」といった「役割」を演じきることから始めましょう。
「自分」としてではなく「役割」として行動することで、数秘1の野心を表に出すことへの恐怖が和らぎます。
「最悪の事態」を書き出して、対策を立てる
あなたのTの心配性を無理に消そうとする必要はありません。
逆に、起こりうる最悪の事態を全てノートに書き出し、その一つ一つに具体的な対策(S, H)を立てるのです。
「ここまで準備したのだから、これ以上は考えなくていい」という事実が、あなたを不安から解放するお守りになります。
「No.2」のポジションを戦略的に狙う
いきなりトップ(数秘1)を目指すのが怖いなら、まずは「影の実力者」であるNo.2のポジションを戦略的に目指しましょう。
責任のプレッシャー(T)を避けつつ、実質的に組織を動かすことで、数秘1の支配欲と実力を満たすことができます。
これはあなたに合った、非常に賢い生存戦略です。
2. 人間関係（職場・家庭・友人）での活用方法
「専門家」として頼られる存在になる
人と広く浅く関わるのは苦手(B)です。
ならば、特定の分野で誰にも負けない専門知識(S, H)を身につけ、「この件なら、あの人に聞くのが一番だ」と名指しで頼られる存在になりましょう。
独立した立場(F)を保ちつつ、自分の価値(数秘1)を安全に証明できます。
「やってあげる」のではなく「やり方を教える」
人に頼られると、責任感(S)と独立心(F)から、自分で全部抱え込んでやってしまいがちです。
しかしそれでは、あなたが潰れてしまいます。
自分の知識や方法論をマニュアル化(H)し、「こうすればできますよ」と教える側に回りましょう。
それは相手のためにもなり、あなたの負担も減らす賢いやり方です。
「感謝」を求めるのではなく「成果」で語る
あなたの努力は目に見えにくく、正当に評価されないと感じて不満を抱きがち(T)。
その感情に囚われるのはやめ、「黙って結果を出す」ことに集中しましょう。
数字や成果物といった、誰もが認めざるを得ない「客観的な事実」こそが、あなたの最も雄弁な自己表現になるのです。
この章のまとめ
あなたは、スポットライトを浴びる主役ではなく、脚本家や演出家として、舞台そのものを支配する力を持っています。
無理に表に出る必要はありません。あなたが最も輝ける場所は、舞台袖の司令塔なのです。
あなたの慎重さと計画性は、無謀な主役たちを救う羅針盤となります。自分の居場所を正しく理解し、その場所で最高の結果を出すことに集中すれば、あなたの野心は、静かに、しかし確実に満たされていくでしょう。
やる気が出ないときの立て直し術｜自分を再起動する“やる気スイッチ”3選
数秘1×BSTF-Hタイプのあなたが、不安と自己嫌悪の沼にはまり、動けなくなってしまった時に試してほしい、自分を再起動する“やる気スイッチ”をご紹介します。
スイッチ1｜「自分の聖域」を完璧に掃除・整理整頓する
- こんな時に：
考えがまとまらず、どうしようもない無力感に襲われている時。 - やり方：
自分のデスク周りや、本棚、PCのフォルダなど、自分のテリトリーをとことん完璧に整理整頓します。 - ポイント：
コントロールできない未来への不安(T)も、コントロールできる目の前の環境(H)を支配することで、万能感を取り戻せます。Sの誠実性が「やり遂げた」という達成感を生み、混沌とした思考が整理され、次の一歩を考える冷静さが戻ってきます。
スイッチ2｜尊敬するが、自分とは真逆のタイプの人の「自伝」を読む
- こんな時に：
自分の性格を否定し、自己嫌悪に陥っている時。 - やり方：
大胆でカリスマ的なリーダーや、楽観的な冒険家など、自分とは全く違う生き方をしている人の自伝やドキュメンタリーに触れます。 - ポイント：
「自分には絶対無理だ」と感じることで、Tの自己批判から一時的に解放されます。同時に、「でも、この人のやり方にはこんなリスクがあるな」と自分の強み（リスク管理能力）を再確認でき、Fの独立心が「自分は自分のやり方でいこう」と健全な形で刺激されます。
スイッチ3｜誰にも言わずに、小さな「自己ベスト」を更新する
- こんな時に：
大きな目標を前に、プレッシャーで動けなくなっている時。 - やり方：
日課の作業時間を1分だけ縮める、読書のページ数を1ページだけ増やすなど、誰にも評価されない、ごく個人的で小さな記録更新に挑戦します。 - ポイント：
数秘1の「No.1になりたい」という欲求を、他者からの評価というプレッシャー(T)をかけずに満たすことができます。「昨日より今日の自分は、確かに優れている」。この小さな成功体験の積み重ね(S)が、やがて大きな挑戦へと向かうための、確かな自信の土台となります。
まとめ：自分を知れば、立ち止まってもまた動き出せる
「支配できる領域」「他者との比較からの解放」「小さな自己肯定感」──これらは、あなたの繊細な心を守り、再び静かな闘志を燃やすための重要なスイッチです。あなたに合った方法で、自分だけの聖域を確保し、マイペースに、しかし確実に前進していきましょう。
Potenote式「自分取扱説明書」作成方法
この診断結果は、ただの読みものではありません。あなたの心の奥深くに眠る「ポテト（=潜在能力）」を育てる、大切なヒントが詰まった宝物です。
準備するもの
「新品のノート」と「ペン」を用意してください。
ノートの2ページ目に下記の3つのポイントを書き写しましょう。
（1ページ目はあなたの未来図を描くために、今は空けておいて下さいね！）
数秘1 × BSTF-H タイプのあなたが書き記す3つのポイント
①
あなたの欲求（流されやすい）傾向
「失敗したくない」という恐怖が、「やりたい」という本心を封じ込め、チャンスから逃避させる。
②
意志の力をどう使えば効果的か
「完璧な準備」と「リスク管理」を形だけでも行い。「行動すること」への心のハードルを下げる。
③
強みを無理なく習慣化するヒント
日々のタスク完了そのものを自分の「勝利」と定義する。
この「取扱説明書」のページは、あなたがポテノート式PDC”A”サイクルを回す中で、迷ったときや立ち止まったときに、自分の本質を思い出す道しるべとなってくれます。
ノートの詳しい作り方、そして「あなたの人生が変わる習慣」の詳細は、以下のガイドで詳しく紹介しています。
あなたの物語は、ここから綴られていきます。
小さな行動の積み重ねが習慣となり、あなたの物語に厚みを与えるのです。
数秘1 × BSTF-Hタイプのよくある疑問を解決！仕事・恋愛・人生戦略 Q&A TOP3
最後に：数秘1 × BSTF-H の、かけがえのないあなたへ贈るメッセージ
ここまで、数秘1×性格タイプBSTF-Hのあなたが持つ、静かで、深く、そして極めて誠実な個性と、その内に秘めた可能性について掘り下げてきました。
「トップを目指す王の野心と、失敗を恐れる兵士の臆病さ。誰にも頼らない孤高の精神と、物事を完璧にやり遂げる粘り強い誠実さ。」
これらがあなたの中で激しくせめぎ合い、まさに「沈着な影の主役」としての、他にはない独特の存在感を形作っています。
きっとあなたはこれまで、自分の臆病さや、表舞台に立てない不器用さを、何度も責めてきたのではないでしょうか。
「もっと大胆になれたら」
「もっと自信が持てたら」と、そうでない自分を歯がゆく思ってきたかもしれません。
しかし、決して忘れないでください。
あなたのその「臆病さ」は、弱さなどではありません。
それは、誰よりも物事を慎重に考え、責任感を持って物事に取り組むことができる、素晴らしい才能の裏返しなのです。
あなたのその慎重さが、どれだけ多くの失敗を防ぎ、組織を危機から救ってきたことでしょう。
大切なのは、無理に王になろうとしないこと。
影にいることを恥じる必要はありません。影だからこそ見える景色があり、影だからこそ果たせる、あなただけの重要な役割があるのです。
もし、さらに深く「自分は何者なのか」を知りたい、適職、恋愛といった具体的な内容について知りたいと感じたら。
ぜひ「Potenote本診断（有料記事）」をご活用ください。
あなただけの詳細な分析と、才能を最大限に開花させるための具体的なステップをご提供します。
あなたは、あなただから価値がある。
その静かなる実力が、やがて誰にも真似できない
確かな信頼と実績を築いていくことを、心から応援しています。
Potenote本診断はこちらから（有料リンク）
＊準備中
▶ 他の診断タイプ（全972タイプ）を知る
＊準備中
あなたの旅は、今日から始まるのです。
【記事執筆者/監修者 アオイ｜JADP認定 行動心理士／Potenote代表・数秘心理士】
学歴・経歴
甲南大学法学部卒業。在学中に「法術（法心理学）」を学び、人間の意思決定や行動の背景にある深層心理への関心を深める。卒業後は心理学・歴史学・哲学の探究を独自に進め、JADP認定 行動心理士資格を取得。これまで10年以上にわたり心理相談や行動傾向の分析に従事。心理傾向と魂の欲求の構造的理解をもとに、数秘術と心理学を融合させた独自メソッド「Potenote診断」を開発。個々の内面を可視化し、自己理解と行動変容を支援しています。
※本記事は、JADP認定「行動心理士」およびPotenote独自認定「数秘心理士」としての知見に基づき、自己理解と行動改善の一助となる情報を提供しています。内容は医療行為・診断・治療を目的としたものではありません。必要に応じて専門機関の受診を推奨いたします。
数秘心理学への歩みと専門性
数秘術が示す“個人の資質”と、科学的根拠に基づく“性格分析”（ビッグファイブ理論）を統合した独自の診断理論「数秘心理学（Numerological Psychology）」を構築。これまでに延べ100名以上のクライアントへ、性格診断とライフアドバイスを提供してきました。その根底には、古代ギリシャ哲学・プラトンの「魂の三分説」があります。欲求（魂）は数秘術で紐解き、意志（気質）は心理学（ビッグファイブ）で見立て。理性（どう行動するか）は、自己理解を深める哲学的視点から導きます。ここで言う「哲学的視点」とは、“今の自分”の在り方を捉えて行動する姿勢のことを言います。この三位一体のアプローチにより、“魂”と“心”をつなぎ、本質的な自己理解と変容を促すことをミッションとしています。Potenote（ポテノート）は、「あなたの未来を自分で塗り替えるためのカラーパレット」です。
Potenote診断への想い
Potenote（ポテノート）は「Potential Note（可能性の記録）」と「Potato（じゃがいも）」を掛け合わせた造語です。“内なる声に耳を澄ませ、地に足をつけた現実を生きる”という哲学に基づき、自己理解を深め、自己実現への具体的なステップを描くための診断ツールとして「Potenote診断」を開発・監修しました。
実績・活動
今後は書籍化や講演活動などを通じ、数秘心理学のさらなる研究と普及に努めてまいります。
Webメディア「Potenote診断」にて記事の監修・執筆を担当。
＼ 最新情報をチェック ／
コメント